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性愛猶如婚姻中的一股甘泉，滋潤心扉、澆築感情，給婚姻生活帶來勃勃生機。但近些年，無性婚姻泛濫全球，正在給越來越多的家庭帶來困擾。性學家認為，夫妻間如果沒有生理疾病或意外，長達一個月以上沒有默契的性生活，就是無性婚姻。這種婚姻可能給雙方感情、身心都帶來傷害，還會影響社會穩定。為此，各國都在想辦法應對無性婚姻。

2000萬對夫妻一年性愛不足10次美國出書指導無性夫妻

據環球網報導，最近，一本叫《無性的婚姻》的書在美國十分暢銷，《紐約時報》和《紐約客》均寫了書評。書中指出，目前美國近20%的夫妻屬於無性婚姻，有2000多萬對夫婦一年中性生活的次數不足10次。毋庸置疑，美國已經進入了無性時代。

令人感到擔憂的是，一些夫婦似乎很坦然地接受了無性婚姻的現實。生活在紐約的詹妮弗今(2013)年36歲，她告訴記者：『在我們的日程表裡，已經沒有了性愛這個選項。工作壓力、照顧孩子、家務瑣事，讓我們忙於奔波，身心疲憊、缺乏精力，根本沒有時間親熱。』

無性婚姻讓美國很多社會學家和性學家深感擔憂。專家們指出，缺少性生活，是目前美國離婚率居高不下的主要原因之一，它嚴重威脅了家庭的牢固和社會的穩定。臨床性學家朱迪思·斯坦哈特指出，如果夫妻一方渴望親密，而另一方拒絕，很容易給對方帶來心理上的挫敗感，進而導致溝通不暢、欺騙、婚外戀或者離婚。

為了幫人們挽救無性婚姻，美國性學家推出了不少指導類書籍，如《無性的婚姻》、《別讓男女之間的鴻溝再擴大》、《性與婚姻》等，這些書受到很多已婚人士的青睞。《性與婚姻》作者、性關係治療專家米切爾·溫納·戴維斯認為，要想消除無性婚姻，首先要交流溝通，表達改善的意願。其次，盡量抽些時間放下所有事情與壓力，放鬆心情，共同營造出一個浪漫的氛圍。例如一起外出度假，每月過一次『二人周末』等。再次，在性方面敞開心扉，談論自己的性慾望和需求，還可以看些限制類的電影。最後，一定要認識到，性愛不成功往往不是性本身有問題，而是雙方性慾和狀態不一致。

1/3的伴侶長期處於冷戰德國每周約會保鮮性愛

『人們的婚姻正在變得越來越不性福！』據德國《圖片報》報導，德國社會科學性學研究所進行了一項名為『性愛秘密』的大型調查，涉及5萬名德國各個年齡層的已婚夫妻。結果顯示，德國人平均每年的性愛次數達到139次，16%的人認為性愛非常重要，但同時，1/3的夫妻很少有性行為，正處於無性婚姻階段。

這一結果令很多專家感到意外：『大部分無性婚姻者年齡才三四十歲，這很不正常。』究其原因，『長時間冷戰』排在首位。生活中，夫妻難免為各種各樣的小事發生口角，由此賭氣。此外，女性多因為家務太多，生活瑣碎沒有性慾。男性多因擔心失業，工作壓力大不願進行性生活。德國洪堡大學醫學院性健康專家克勒·梅爾指出，各種各樣的壓力會使人體內的激素水平發生一種化學反應，進而讓催生性慾的睾丸激素『罷工』，而沒有性生活的夫妻，更容易發生摩擦，婚姻也就成了形式。

德國專家認為，婚姻不是兩個人的事，關係到孩子、家庭以及整個社會，因此當無性婚姻初現端倪，一定要及時發現和改善。為此，德國婚姻關係聯盟號召夫妻給愛情『保鮮』，為性愛創造機會。首先，當對方責備你時，要找機會讚揚他(她)四五次。這樣不僅能讓他(她)消氣，找到心理平衡，還能使他(她)感覺受到重視，從而鞏固你們的愛情。其次，每周抽一天時間過二人世界，即使有孩子也要這麼做。兩人一起去約會，比如去愛情酒店、愛情餐館等。最後，可以諮詢性愛專家，獲得一些專業建議。

35%的夫妻每月少於一次日本成立專門研究團隊

近年來，日本無性婚姻以幾何數字增長。為此，日本厚生勞動省設立了專門的研究團隊，透過調查等方法掌握無性婚姻的狀況。厚生勞動省認為，沒有性生活或每月性生活少於一次的夫婦，即為無性夫婦。最新資料顯示，日本有35%的夫婦屬於這個群體。

日本《女子SPA》網站調查發現，無性夫妻多有以下一些特徵：最近夫妻雙方都發胖、夫妻在家整天都穿著運動服或睡衣、兩個人經常在飯店吃飯、房間有老人孩子同居、用『孩子爸』『孩子媽』相互稱呼。

日本婚姻專家認為，有三方面原因導致該國無性婚姻『泛濫』。第一，日本男性工作壓力太大，回家後累得不行，只想洗澡、吃飯、睡覺，對夫婦生活『有心無力』。第二，懷孕或者生孩子後，因為育兒疲勞、擔心自己身體等原因，導致女性不願意過性生活，進而發展成無性婚姻。第三，日本情色事業發達，很多夫妻一旦結婚生育，愛情就變成了親情，男性生理要求則透過情色產業解決。

無性婚姻研究團成員、婚姻諮詢專家池田園子指出，要想防止無性婚姻，夫妻要從細節入手，比如每次都要穿不同的內衣，認真學習性技巧，不要長時間在異性面前裸體，多說些讓異性興奮的話，集中精力放棄羞恥心等。

20%成年女性從未嘗過性愛滋味英國大力提倡性愛健身

英國人愛看書，愛運動，但對於性愛的熱情，卻一代不如一代。英國一家時尚雜誌近日對女性展開的調查顯示，英國成年女性的『無性史』越來越長，20%的成年女性從未嘗過性愛是何滋味，還有10%的受訪女性承認，一年做愛次數不足3次，60%的受訪者每個月做愛次數已經減到一兩次。對此，英國輿論認為，現在是拯救無性婚姻的關鍵時刻。

英國最大的性工具零售商『親密愛人』（Lovehoney）今年3月對1654名成年人所做的『性愛習慣』調查顯示，星期二已經成為最不容易挑起夫妻間相互親熱的一天。拒絕性愛要求的最常見原因是『太累了』，62%的男性受訪者和59%的女性受訪者都認為這是最大的理由。

性學專家特雷西·考克斯認為，拯救無性婚姻，最主要的還在個人。兩性之間性愛次數減少，多是因為感情遭遇寒冬，或許一個真心的擁抱就能解決問題。為了幫助人們提升性慾，英國國民保健網站提倡性愛健身法。據該網站介紹，性愛健身法能夠降低心臟病風險，使人們更加長壽。性愛時，身體能釋放內啡肽，刺激免疫系統細胞，不但可以減少臉上皺紋，還可以抵抗像癌症這樣的疾病。每30分鐘的性愛可以燃燒人體內85卡路里的熱量，而42.5個小時的性愛就需要花費3570卡路里熱量，相當於減肥一磅。所以，要想擁有健康身體，一定要多多進行性生活。

中國時報【報導、攝影王曉鈴】

人生過了二分之一，下半場正要精彩開始，這些人離開都市來到花東，不光躺著享受來自太平洋的風，也付出行動實現一個民宿的夢。他們是老師、攝影家，或是鐵道員、科技新貴，甚至還有中年失業者，他們用職場經驗或人生歷練打造各具風格的優質民宿，也得到交通部觀光局認證的「好客民宿」肯定。趁著新的一年開始，來花東度假沈澱心靈，也為自己訂個夢想去追逐吧！

山腳民宿 鐵道員珍藏寶物

懷念與家人窩在大宅院的溫馨時光嗎？花蓮吉安「山腳民宿」是一座日式木造老屋，前有庭院後有綠地，3個房間最多住8人，長者可懷舊，小朋友可安心玩耍，適合一家子包棟度假。

民宿主人「山腳老爹」徐享忠，原是火車駕駛員，退休後回鄉整理屋齡60年的老宅，花了一年半整建，保留了檜木主體建築，用老舊木材自製燈飾、垃圾桶等，讓整座民宿充滿溫暖感覺。

有趣的是，民宿裡擺設老爹蒐集的鐵道古董寶貝，只要一問起「這是什麼用途」，本來有些靦腆的老爹立即變成健談的鐵道迷。

平凡平房 攝影家回歸田園

從事旅遊攝影多年的李俊龍，因為工作常往花東跑，愛上鹿野純樸的田園環境，幾年前遇到機會買下屋子與1甲土地，自己動手設計改建成「平凡平房」必買民宿。

民宿擁有3房可包棟，戶外有大把的陽光與好空氣，小泳池可消磨時光，花草果樹與草皮綠意看得出用心維護，可以想見現在的李俊龍，拿鏟子鋤頭的時間比拿相機還多了。

水沿一線 老師築巢太平洋

如同名字「水沿一線」，這家民宿位在海岸公路旁的台地，放眼望去就是太平洋，主人夫妻倆都在台南當老師，退休後帶著唸建築系的兒子來到台東長濱，築起一家三口的夢想。

建築採簡約風格，運用環保概念冬暖夏涼，每間房都能看山看海，戶外就是露天咖啡座，隨時都可坐下欣賞海天美景，愜意享受來自太平洋的風。

陽光佈居 失業中年變療癒暖男

那一年即將半百卻失業，張念陽認為與其不安的留在都市，不如遷居鄉下踏實過日子，在台東長濱半山腰蓋了間民宿「陽光佈居」，與大自然融合的療癒環境，撫慰了都會房客的心靈。

自己的日子過得踏實了，也開始想幫助偏鄉孩子，於是他經常邀請各界人士前來換宿交流才藝，比方說超跑健將林義傑來帶孩子跑步、雲門舞集舞者來教孩子跳舞，在不知不覺中，「幫助別人」成為他經營民宿的重要目標。

雲山水樸耕園 科技總監打造綠建築

因為愛釣魚，熱賣在上櫃公司擔任總監的李同德，退休後與老婆移居花蓮，到壽豐鄉打造「雲山水樸耕園」民宿，過去為公司營運傷腦筋，現在整天思考的是「如何對環境更友善」、「如何更省電」，拿釣竿去哪釣魚也是每日的幸福課題。

民宿建築為西班牙風格，5間客房皆兩面採光，擁有獨立的景觀陽台，窗外就是雲山水的湖光山色。值得讚賞的不僅是環境美麗，李同德運用科技專業設計綠建築，周邊保留植樹，室內挑高增加空氣對流，屋頂裝太陽能板與太陽能熱水器，屋前水池可散熱，有效達到節能省碳，每個月電費不到1千元，正往「零電費」目標前進中。

■Index

★陽光佈居╱台東縣長濱鄉忠勇村4鄰85號╱0933-664642╱2人房2800元起

★水沿一線╱台東縣長濱鄉長濱村1鄰田組1之5號╱0952-790323╱2人房平日2500元起，假日2800元起

★平凡平房╱台東縣鹿野鄉瑞豐村水源路90巷13號╱0933-825101╱包棟平日8000元，假日1萬元

★山腳民宿╱花蓮縣吉安鄉太昌村中山路4段103號╱0928-298114╱包棟平日5500元，假日6000元

★雲山水樸耕園╱花蓮縣壽豐鄉豐坪路2段2巷201弄48號╱0932-185479╱2人房平日5400元起，假日6600元起

★台灣旅宿網（好客民宿）

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