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乳癌是台灣女性癌症罹患率長期位居前三名，當乳癌病友進行手術和化療後，往往因切除腫瘤部位，使得淋巴系統功能減弱，進而導致肢體腫脹，對此，專研淋巴水腫的淋巴水腫治療師暨物理治療師葉瑞珠提醒，乳癌病友術後應透過規律運動來改善淋巴水腫、減少癌症復發率。
葉瑞珠指出，癌症治療後所產生的次發性淋巴水腫，通常會在手術傷口以下的身體部位出現腫脹，主要是因為手術或多或少破壞了細小的淋巴管，皮下組織間液不易透過淋巴循環排出，堆積在皮膚與肌肉間而形成腫脹。因淋巴結負責淋巴液的收集與過濾，還有人體的免疫反應，一旦數量減少，人體的防禦力也會降低。
葉瑞珠進一步說明，乳癌術後的上肢淋巴水腫，多數由靠近軀幹的部分開始發生腫脹，好發於單側上臂。乳癌病友術後緩解淋巴水腫的方法，可透過簡易的按摩，促進淋巴回流，按摩的順序是從脖子、胸部、腫脹的手臂，回到胸部，再到背部，不過按摩力道不能大，否則會破壞皮膚表層的細小淋巴管，反倒使手臂水腫更嚴重。
透過按摩的方式疏通淋巴循環，可有效改善術後淋巴水腫的現象，不過通常由專業的淋巴水腫治療師進行按摩，欲自行照護淋巴循環，提升免疫力的病友，可每天做促進手臂淋巴循環的簡易運動，主要有以下9個動作：
1. 站立姿勢，雙腳與肩同寬，採腹式呼吸，嘴巴吐氣、鼻子吸氣，一回合共5次。
2. 頭部由前、左、後、右側旋轉5次，再反方向由前、右、後、左旋轉5次。
3. 雙手自然垂放於兩側，肩膀往天花板方向提到最高，再輕輕放下。
4. 肩膀由前、上、後、下方向旋轉5次以後，再由反方向旋轉5次。
5. 採坐姿，雙手交握在屁股後方，吸氣時，雙手臂往下伸直、擴胸肋骨上提，兩肩胛骨用力往脊椎方向擠，胸椎往前伸展，再吐氣回到原來位置。
6. 站立姿勢，手心向下、雙手交握，手肘打直，雙手往天花板方向延伸，手臂緊貼雙耳。
7. 維持第6個動作，雙手上舉後，往沒有手術的單側伸展。
8. 手肘伸直，再向內彎到最底。
9. 手掌用力握拳，再用力張開。
治療過無數癌症病患的葉瑞珠提醒，病患在治療過程中的恢復，除了仰賴藥物和食物之外，也需要樂觀積極的態度和適度的運動。已有許多研究發現，規律且適當運動可減緩癌症治療前後的疲勞，具減壓效果，同時改善生活品質，並增加罹癌後的存活率。（更多相關內容，盡在《乳癌術後的物理治療》，大塊文化。）【本文經《健康傳媒》授權刊登】
工商時報【于國欽╱台北報導】
國發會昨（18）日表示，研擬中的《人外國專業人才延攬及僱用法草案》，將外籍學生來台實習期間由1年放寬至2年，若屬於「特定外國專業人才」，則在台居留可由3年放寬至5年，並享有租稅優惠。這一草案正上網徵詢各界看法，預計3月送立院審議。
國發會表示，為延攬並吸引外國專業人才來台，以補充國內產業人才缺口，行政院於去年10月要求國發會研議訂吸引人才特別條例的可行性，這項研議方向於去年底獲總統拍板，國發會日前已將本草案提到「公共政策網路參與平台」徵詢各界意見。
國發會表示，這項草案在不改變外籍人才來台工作的資格及審查標準下進行鬆綁，包括來台實習由過去停留半年，最長1年，放寬為經中央目的事業主管機關認可，得申請2年效期的簽證。
另外，草案對外國專業人士分為「一般外國專業人士」及「特定外國專業人才」2類，對於特定專業人才，明訂其居留許可期間得由現行最長3年延長至5年，而且特定專業人才可享有租稅優惠。依草案第8條，特定外籍人才來台工作首3年內，各年度薪資所得逾台幣200萬元的部分，可折半課稅。
但何謂「特定外國專業人才」？國發會綜整各部會建議包括：其月薪已達我國現有外籍人才薪資前25％（新台幣16萬元）者、中研院或工研院等機構推薦者、在台設研發中心或營運總部的高階主管、國家院士級學者、政府力推重點產業卓越人才、其他經中央目的事業主管機關認定屬欠缺且亟需者。
國發會表示，草案所訂的標準正徵詢各界意見，未來會參考各界意見，再與各主管機關共同訂定。本草案預計3月送立院審議。
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